Public Meltdown là gì ? Tại sao public meltdown là điều bình thường và cần thiết?
Phản ứng quá mức của trẻ em tại nơi công cộng, hay còn gọi là public meltdown, thường khiến cha mẹ cảm thấy bối rối và lúng túng. Tuy nhiên, nếu hiểu đúng cách, public meltdown không phải là kẻ thù của chúng ta mà ngược lại, chúng có thể giúp trẻ em giải tỏa stress và các cảm xúc tích tụ. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về public meltdown, cách phòng tránh và giải quyết hiệu quả. Hãy làm rõ khái niệm này với baokhangelectric.com !
I. Public Meltdown là gì?
1. Khái niệm về public meltdown
Public meltdown là một khái niệm mô tả tình trạng một đứa trẻ bị rối loạn cảm xúc, tạo ra một cảnh tượng xấu hổ và khó xử cho các phụ huynh và những người xung quanh. Nó thường xảy ra khi trẻ bị áp lực, chứng kiến những sự cố nhỏ, hoặc không thể thỏa mãn nhu cầu của mình. Public meltdown thường được xem là hành động không kiểm soát, mà có thể bao gồm khóc nức nở, quấy rối, đánh nhau, vật vã, hay bỏ chạy.
Public meltdown là một trải nghiệm phổ biến và tất yếu của tuổi thơ, và nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào, ở bất cứ nơi nào, cho dù bạn đang ở nhà, trong công viên, trên xe buýt, hoặc tại cửa hàng. Mặc dù có thể rất khó chịu và gây phiền toái cho các phụ huynh, public meltdown thực sự là một phương tiện để trẻ em giải phóng áp lực và cảm xúc tiêu cực.
2. Tại sao trẻ em thường có public meltdown?
Trẻ em thường có public meltdown bởi vì chúng không có nhiều kinh nghiệm trong việc xử lý cảm xúc. Chúng có thể không biết cách diễn đạt những cảm xúc của mình một cách hiệu quả, và điều này có thể dẫn đến sự bùng nổ của cảm xúc trong một môi trường công cộng. Các yếu tố khác bao gồm đói, mệt mỏi, sự thay đổi trong lịch trình hoặc môi trường, những sự kiện không lường trước, hoặc sự thiếu kiên nhẫn của các người lớn.
Một yếu tố quan trọng khác là tính phát triển của não của trẻ. Khi trẻ bị áp lực, não của họ hoạt động ở mức độ thấp hơn, và chỉ tập trung vào các chức năng cơ bản như cảm giác, nhịp tim và hô hấp. Việc điều khiển hành vi của mình trở nên khó khăn hơn, và điều này dẫn đến sự khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc và hành vi của mình.
II. Tại sao public meltdown là điều bình thường và cần thiết?
1. Tác dụng của public meltdown đối với trẻ em
Public meltdown là một cách để trẻ em giải tỏa căng thẳng và cảm xúc khác mà chúng trải qua trong suốt ngày. Khi trẻ em có cảm xúc mạnh, họ không thể suy nghĩ logic hoặc hoạt động bình thường được. Điều này xảy ra do bộ não “dưới tầng” của trẻ, được biết đến là thân não (brainstem), chiếm ưu thế so với bộ não “trên tầng” của chúng, được biết đến là vùng vỏ trước não (prefrontal cortex). Sự chiếm ưu thế này khiến trẻ muốn những điều không hợp lý và đưa chúng vào tâm trạng cảm xúc mà thậm chí chỉ một thứ gì đó nhỏ trong ngày cũng có thể làm chúng khóc.
2. Tại sao nên cho phép trẻ em thể hiện cảm xúc của mình?
Khuyến khích trẻ nhỏ thể hiện bản thân, ngay cả khi điều này liên quan đến tiếng khóc được cảm nhận sâu sắc, cho phép trẻ giải tỏa những cảm xúc lớn và tiếp cận bộ não tầng trên dễ tiếp thu và logic hơn.. Hỗ trợ cho trẻ nhỏ thể hiện cảm xúc của mình, thậm chí khi điều này liên quan đến việc khóc đau đớn, giúp chúng giải quyết những cảm xúc lớn và truy cập vào bộ não “trên tầng” của chúng. Khả năng của chúng ta để phản ứng thay vì phản ứng quá mức với public meltdown và hành vi không tốt của trẻ đã được khuyến khích, đây cũng là cách tăng cường mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái, giúp kết nối bộ não của trẻ cho mối quan hệ này.
Tóm lại, public meltdown là một phản ứng bình thường của trẻ em khi chúng cảm thấy bị áp lực và không biết cách giải tỏa cảm xúc của mình. Việc cho phép trẻ thể hiện cảm xúc của mình, thậm chí khi đó liên quan đến public meltdown, là cách tốt nhất để chúng giải quyết và truy cập vào bộ não trên tầng của mình, giúp chúng phát triển một cách toàn diện.
III. Phòng tránh Public Meltdown
Public Meltdown có thể được phòng tránh bằng cách chuẩn bị và lên kế hoạch trước khi ra ngoài với trẻ. Các bước đơn giản sau đây có thể giúp giảm thiểu nguy cơ trẻ em gặp phải public meltdown:
Bước 1: Kết nối với trẻ trước khi ra ngoài
Trước khi ra ngoài, dành thời gian kết nối với trẻ để hiểu tâm trạng của họ và nhận ra những nhu cầu cơ bản của trẻ, ví dụ như cảm giác đói, mệt mỏi hay cảm thấy không thoải mái. Bằng cách này, người lớn có thể đưa ra giải pháp để giải quyết các vấn đề này và giúp trẻ tự điều chỉnh cảm xúc của mình trước khi ra ngoài.
Bước 2: Thông báo trước về những gì sẽ xảy ra
Trẻ em thường có xu hướng muốn biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo và họ cảm thấy an toàn và ổn định hơn khi biết trước về các hoạt động trong ngày. Người lớn có thể thông báo trước về lịch trình hoạt động, về thời gian ăn uống, giờ nghỉ ngơi, hay những hoạt động vui chơi cụ thể trong ngày.
Bước 3: Chuẩn bị đồ chơi và thức ăn dự phòng
Việc chuẩn bị những đồ chơi yêu thích, sách, đồ ăn nhẹ và uống, hoặc các thứ khác có thể giúp giảm thiểu nguy cơ trẻ em gặp khó khăn khi phải chờ đợi hay có thể giúp trẻ giải tỏa cảm xúc bất hòa của mình.
Bước 4: Giao cho trẻ một nhiệm vụ
Cho trẻ một nhiệm vụ nhỏ, như giúp đẩy xe, hoặc tìm kiếm những vật thú vị có thể giúp trẻ cảm thấy có trách nhiệm và quyền lực hơn. Điều này cũng có thể giúp trẻ tập trung và hỗ trợ sự phát triển trí tuệ của trẻ.
IV. Giải quyết Public Meltdown
Bước 1: Đảm bảo an toàn cho trẻ
Trong trường hợp trẻ có public meltdown, đầu tiên là đảm bảo an toàn cho trẻ và mọi người xung quanh. Nếu trẻ đang nằm hoặc đứng, cần đưa trẻ xuống đất để giảm thiểu nguy cơ bị tổn thương. Nếu trẻ đang vật lộn, cần giữ chặt trẻ và tránh để trẻ đập vào bất cứ vật gì trong phạm vi xung quanh.
Bước 2: Bình tĩnh và kết nối với trẻ
Khi trẻ đang trong tình trạng public meltdown, quan trọng là giữ bình tĩnh và kết nối với trẻ. Cha mẹ nên nói chuyện với trẻ bằng giọng nói êm dịu, cho trẻ biết rằng họ đang ở bên cạnh và sẵn sàng giúp đỡ trẻ.
Bước 3: Tập trung vào trẻ
Khi trẻ đang có public meltdown, không nên để tâm đến những người xung quanh. Quan trọng nhất là tập trung vào trẻ và giúp trẻ giải quyết cảm xúc của mình.
Bước 4: Truyền tải cảm giác an toàn cho trẻ
Khi trẻ đang có public meltdown, cha mẹ cần truyền tải cho trẻ cảm giác an toàn. Cha mẹ có thể nói với trẻ rằng họ đang ở bên cạnh và sẽ giúp trẻ qua khó khăn này. Điều này giúp trẻ cảm thấy an toàn và giảm thiểu căng thẳng.
Bước 5: Xác nhận cảm xúc của trẻ và cho phép trẻ thể hiện đầy đủ cảm xúc
Khi trẻ có public meltdown, điều quan trọng là xác nhận cảm xúc của trẻ và cho phép trẻ thể hiện đầy đủ cảm xúc của mình. Cha mẹ có thể nói với trẻ rằng họ hiểu được cảm giác của trẻ và tôn trọng những cảm xúc đó.
Bước 6: Tiếp tục kết nối và giúp trẻ đạt được trạng thái ổn định
Sau khi trẻ em đã bớt giận và dần dần trở lại bình thường, hãy tiếp tục kết nối với trẻ để giúp họ đạt được trạng thái ổn định. Có thể hỏi trẻ về cảm xúc của họ, cũng như cách giúp họ cảm thấy tốt hơn.
Nếu bạn đang ở nơi đông người hoặc có nhiều tiếng ồn, hãy dẫn trẻ đi đến một nơi yên tĩnh và dễ chịu hơn. Nếu trẻ cần thời gian để thư giãn, hãy cho phép họ nghỉ ngơi trong một thời gian ngắn.
Cuối cùng, hãy ghi nhớ rằng public meltdown là điều bình thường và xảy ra với hầu hết các trẻ em. Bạn không nên tự trách mình hay cảm thấy xấu hổ vì điều này. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc giúp trẻ học cách quản lý và thể hiện cảm xúc của mình một cách lành mạnh.
Public meltdown là điều bình thường và cần thiết đối với trẻ em để giúp họ giải tỏa stress và cảm xúc. Bài viết đã cung cấp cho bạn những kinh nghiệm phòng tránh và giải quyết public meltdown một cách hiệu quả. Hãy hiểu và tôn trọng cảm xúc của trẻ em để tạo nên mối quan hệ tốt đẹp giữa cha mẹ và con.